|
Скачать сеанс аутотренинга.
|
|
|
| Тимур | Дата: Вторник, 10.01.2012, 12:25 | Сообщение # 1 | ID=498 | len 2317 |
Админ
Постов: 1048
|
В числе базовых упражнений для тренировки внимательности и наблюдательности присутствуют упражнения по аутотренингу (аутогенной тренировке). Если вы уже все знаете про аутотренинг, умеете делать для себя любые схемы аутогенной тренировки, то вам беспокоиться не о чем. Единственное что вы должны знать, что для тренировок по методике Тимура требуется самый простой, самый примитивный аутотенинг. Нужна простая примитивная релаксация физического тела и ничего более простой примитивной релаксации физического тела. Любые навороты, любые дополнительные установки во время аутотренинга в методике Тимура недопустимы. Любые дополнительные навороты, любые специальные даже самые незначительные установки будут мешать главной задаче.
Для тех, кто не знает, что такое аутотренинг, для тех, кто не умеет делать для себя упражнения по аутотренингу, я собрал в одном месте файлы с аудиозаписями аутотренингов. Вы можете скачать эти записи и воспользоваться ими.
1. Первой и самой важной по моему мнению ссылкой является сеанс аутотренинга от Александра Климова "Почувствуй себя". Скачать данный сеанс аутотренинга можно по ссылке http://narod.ru/disk/26470980001/klimov.mp3.html
Этот сеанс Тимур рекомендует использовать в качестве главного в любых релаксациях, которые вам придется выполнять во время тренировок по методике Байтерек.
Этот сеанс аутотренинга немного с наворотами, желательно найти еще что-то более простое, но Тимур пока еще не сумел ничего более простого найти, поэтому рекомендует его.
2. Второй сеанс аутотренинга, который Тимур рекомендует для использования подготовлен Дмитрием Петуховым, называется он "Остров Фантазий", данный сеанс аутотренинга Тимур рекомендует использовать во время тренировок по методике Байтерек в качестве вспомогательного, особенно он будет хорош в сочетании с самоанализом мировоззрения и целей. Скачать сеанс аутотренинга от Дмитрия Петухова "Остров фантазий" можно по ссылке http://narod.ru/disk/26471178001/dream_island.mp3.html
|
|
Тимур
|
|
|
|
| Тимур | Дата: Вторник, 10.01.2012, 12:26 | Сообщение # 2 | ID=499 | len 2840 |
|
Админ
Постов: 1048
|
Ниже приводятся ссылки для скачивания других аудиозаписей аутогенной тренировки, которые вы можете попробовать, пощупать, понюхать, испытать на себе. Если хотите, то используйте в своих тренировках, это ваш личный выбор.
3. Общий сеанс аутотренинга, автор не известен http://narod.ru/disk/26471258001/autotrening.mp3.html
4. Сеанс аутотренинга от Дмитрия Петухова "Самоисцеление" http://narod.ru/disk/26471341001/samoiscelenie.mp3.html
5. Сеанс аутотренинга от Геннадия Апрелкова общая релаксация № 1 http://narod.ru/disk/26474325001/relax1.mp3.html
6. Еще один сеанс аутотренинга от Геннадия Апрелкова общая релаксация № 2 http://narod.ru/disk/26472513001/relax2.mp3.html
7. Скачать аудиозапись аутотренинга "Я вожак стаи" http://narod.ru/disk/26479525001/Vozhak_stai.mp3.html
8. Уроки в текстовом варианте с картинками и аудиозаписи аутотренингов от Дмитрия Петухова http://narod.ru/disk/26480864001/petykhov_autogen.zip.html
9. Скачать аудиозаписи аутотренинга от Алексея Козлова "Избавление от бессонницы" несколько файлов с рассказом (короткие пояснения об аутотренинге) и три сеанса аутотренинга http://narod.ru/disk/26486619001/Izbavlenie_ot_Bess.rar.html
10. Михайлов Елисей. "Солнечная Медитация". Очищение человека от негативных энергий и программ (сглаз, порча, проклятье). Значительное усиление энергетики человека, восстановление и уплотнение естественной защиты человека - ауры, пробуждение спящих чакр (спящих возможностей). http://narod.ru/disk/26494935001/sun_meditation.mp3.html
11. Алексей Козлов "Отказ от курения", три аудиозаписи с аутотренингом. http://narod.ru/disk/26492633001/otkaz.ot.kurenija.zip.html
|
|
Тимур
|
|
|
|
| Тимур | Дата: Вторник, 10.01.2012, 12:26 | Сообщение # 3 | ID=500 | len 3447 |
|
Админ
Постов: 1048
|
12. Tatiana Fedyo, "Разговор с телом". Скачать аутотренинг http://narod.ru/disk/26495927001/meditation03.mp3.html
13. Вячеслав Феникс, "Настрой на омоложение души и тела", скачать аутотренинг http://narod.ru/disk/26501993001/nastroi_na_omolozhenie.mp3.html
14. Свияш Александр, МЕДИТАЦИЯ. ПРОЩЕНИЕ ЛЮДЕЙ. СКАЧАТЬ аутотренинг http://narod.ru/disk/26502851001/proshenie.mp3.html
Если что-то найду еще, то дам ссылки здесь на этой странице.
Детали тренировок по методике Байтерек и детали использования данных сеансов аутотренинга я буду давать по мере необходимости в подробном описании тренировок по методике Байтерек.
15. Александр Свияш, Аудио-настрой. Прощаю себя / женский вариант, скачать, http://narod.ru/disk/26586987001/prinytie%20seby.mp3.html
16. Александр Свияш, Аудио-настрой. Вы получите заряд энергии, оптимизма и хорошего настроения, скачать аутогенную тренировку http://narod.ru/disk....P3.html
17. Александр Свияш, Аудио-настрой на спокойный здоровый сон, скачать http://narod.ru/disk/26588363001/rasslablenie.mp3.html
18. Копытов М., самогипноз, аутогенная тренировка (аутотренинг) скачать, http://narod.ru/disk/26592199001/Kopelov.wma.html
19. Руководитель Московской школы гипноза Геннадий Гончаров, вначале читает очень интересную и очень нужную для Вас лекцию, рассказывает об аутотренинге много таких вещей, о которых вы нигде не прочтете. В конце сеанс аутотренинга. Я настоятельно рекомендую скачать и прослушать, потренировать себя на примере сеанса аутотренинга Геннадия Гончарова. Если вы решили тренироваться по методике Байтерек, то вам обязательно нужно скачать этот файл. Размер файла почти 800 мегабайт, но игра стоит свеч http://narod.ru/disk/26616255001/AutotreningGoncharov.zip.html
20. Вадим Уфимцев: Расслабление через чувство тяжести. Аудио-аутотренинг, Аудио-аутотренинг по методике самовнушения Вадима Уфимцева (доработанный Метод Прогрессивной Мышечной Релаксации Э. Джекобсона), скачать - http://narod.ru/disk/26617601001/ufemzev.mp3.html
21. Скачать сеанс аутотренинга "Корабль судьбы" - http://narod.ru/disk/26618356001/korabl.mp3.html
|
|
Тимур
|
|
|
|
| Тимур | Дата: Вторник, 10.01.2012, 12:33 | Сообщение # 4 | ID=501 | len 1057 |
|
Админ
Постов: 1048
|
Все эти файлы с аудиозаписями аутотренингов я нашел в интернете. Все они распространяются авторами свободно и бесплатно, так что я делаю им рекламу.
Аутотренинг в тренировках по методике Тимура является совершенно обязательным и одним из главных элементов, особенно на начальной стадии тренировок.
Методика тренировок Тимура разделена на части, каждой части методике свое время и свои условия. Начало тренировок, это базовый комплекс упражнений, которые предназначены для приобретения практических навыков по наблюдению за вашей собственной мыслительной системой. Методика комплексная, одновременно с практическими навыками по наблюдению, вырабатываются первичные практические навыки по управлению мыслительной системой и состояниями свей человеческой микровселенной.
Параллельно с базовыми упражнениями нужно делать то, что Тимур назвал "Смотрением в различные зеркала".
Далее следуют другие части методики тренировок, но начало именно такое.
|
|
Тимур
|
|
|
|
| mfmustafin@arrproru | Дата: Пятница, 29.04.2016, 12:43 | Сообщение # 5 | ID=1521 | len 311 |
|
Пользователь
Постов: 1
|
Здравствуйте!Как скачать то ссылки?Не могу. Добавлено (29.04.2016, 12:43)
---------------------------------------------
Тимур, добрый день!Как ссылкой воспользоваться на аутитренинг?никак не получается.Спасибо.
|
|
mfmustafin@arrproru
|
|
|
