|
Скачать аудио сеанс аутотренинга, аутогенной тренировки.
|
|
|
| Тимур | Дата: Четверг, 15.03.2012, 10:21 | Сообщение # 1 | ID=885 | len 1565 |
Админ
Постов: 1048
|
Китана, мне нужно время для того чтобы подготовить для вас необходимые описания первоочередных заданий.
По большому счету большой разницы нет с чего конкретно начинать.
Начнем с аутотренинга.
Ниже я размещаю ссылки на файлы аудиосеансов аутотренинга, по которым можно скачать приличное количество различных вариантов аутогенной тренировки.
Китана, задания для тренировок я описываю не только для вас лично, но и для всех читателей, которые пожелают пройти через эти тренировки, поэтому иногда будут тексты, которые лично для вас особой ценности не представят.
Из тех сеансов аутотренинга, которые я подобрал, наиболее подходящим для тренировок по методике Байтерек является сеанс аутотренинга от Александра Климова "Почувствуй себя". Скачать данный сеанс аутотренинга можно по ссылке http://narod.ru/disk/26470980001/klimov.mp3.html
Начните аутогенные тренировки с помощью этой аудиозаписи аутотренинга. Когда вы достигнете заметных успехов в этих тренировках, то я рекомендую изготовить для себя свой собственный сеанс аутотренинга и пользоваться в дальнейшем только своим вариантом.
Китана, вы можете начинать эти тренировки. Для написания отчетов по упражнению аутотренинг создайте отдельную тему с названием "Аутотренинг". Отчеты пишите подробно, во всяком случае первые отчеты должны быть максимально подробными.
|
|
Тимур
|
|
|
|
| Тимур | Дата: Четверг, 15.03.2012, 10:25 | Сообщение # 2 | ID=886 | len 1127 |
|
Админ
Постов: 1048
|
Скачать аутотренинг.
Далее я предлагаю ознакомиться с материалами по аутотренингу, которые помогут вам понять теорию и практику аутогенных тренировок.
Руководитель Московской школы гипноза Геннадий Гончаров, вначале читает очень интересную и очень нужную для Вас лекцию, рассказывает об аутотренинге много таких вещей, о которых вы нигде не прочтете. В конце сеанс аутотренинга. Я настоятельно рекомендую скачать и прослушать, потренировать себя на примере сеанса аутотренинга Геннадия Гончарова. Если вы решили тренироваться по методике Байтерек, то вам обязательно нужно скачать этот файл. Размер файла почти 800 мегабайт, но игра стоит свеч http://narod.ru/disk/26616255001/AutotreningGoncharov.zip.html
Данный материал по аутотренингу поможет вам изготовить ваш собственный вариант аутогенной тренировки.
|
|
Тимур
|
|
|
|
| Тимур | Дата: Четверг, 15.03.2012, 10:29 | Сообщение # 3 | ID=887 | len 1332 |
|
Админ
Постов: 1048
|
Второй сеанс аутотренинга, который Тимур рекомендует для использования подготовлен Дмитрием Петуховым, называется он "Остров Фантазий", данный сеанс аутотренинга Тимур рекомендует использовать во время тренировок по методике Байтерек в качестве вспомогательного, особенно он будет хорош в сочетании с самоанализом мировоззрения и целей. Скачать сеанс аутотренинга от Дмитрия Петухова "Остров фантазий" можно по ссылке http://narod.ru/disk/26471178001/dream_island.mp3.html
Помните, что через какое-то время тренировок, может быть через месяц или даже раньше вам придется изготовить ваш собственный вариант аутотренинга и далее тренироваться только с его применением.
Все те варианты чужого готового аутотренинга, которые вы можете скачать по предлагаемым ссылкам, вам нужны только для того, чтобы изучить теорию и практику аутогенных тренировок, но далее вы должны сами для себя изготовить свой собственный сеанс аутотренинга.
Не торопите события, не переходите к изготовлению собственного сеанса аутотренинга до тех пор, пока не будете на все 100% уверены в том, что вы сумели освоить аутогенную тренировку в полном объеме.
|
|
Тимур
|
|
|
|
| Тимур | Дата: Четверг, 15.03.2012, 10:34 | Сообщение # 4 | ID=888 | len 636 |
|
Админ
Постов: 1048
|
Ниже приводятся ссылки для скачивания других аудиозаписей аутогенной тренировки, которые вы можете попробовать, пощупать, понюхать, испытать на себе. Если хотите, то используйте в своих тренировках, это ваш личный выбор. Эти ссылки и эти сеансы аутотренинга я предлагаю для общего знакомства с принципами и примерами аутогенной тренировки.
Общий сеанс аутотренинга, автор не известен http://narod.ru/disk/26471258001/autotrening.mp3.html
|
|
Тимур
|
|
|
|
| Тимур | Дата: Четверг, 15.03.2012, 10:34 | Сообщение # 5 | ID=889 | len 769 |
|
Админ
Постов: 1048
|
Сеанс аутотренинга от Дмитрия Петухова "Самоисцеление" http://narod.ru/disk/26471341001/samoiscelenie.mp3.html
Сеанс аутотренинга от Геннадия Апрелкова общая релаксация № 1 http://narod.ru/disk/26474325001/relax1.mp3.html
Еще один сеанс аутотренинга от Геннадия Апрелкова общая релаксация № 2 http://narod.ru/disk/26472513001/relax2.mp3.html
|
|
Тимур
|
|
|
