Записки о мироздании

Скачать аудио сеанс аутотренинга, аутогенной тренировки.

Тимур — Wed, 15 Apr 2026 15:28:24 GMT

Китана, мне нужно время для того чтобы подготовить для вас необходимые описания первоочередных заданий.
По большому счету большой разницы нет с чего конкретно начинать.
Начнем с аутотренинга.
Ниже я размещаю ссылки на файлы аудиосеансов аутотренинга, по которым можно скачать приличное количество различных вариантов аутогенной тренировки.

Китана, задания для тренировок я описываю не только для вас лично, но и для всех читателей, которые пожелают пройти через эти тренировки, поэтому иногда будут тексты, которые лично для вас особой ценности не представят.

Из тех сеансов аутотренинга, которые я подобрал, наиболее подходящим для тренировок по методике Байтерек является сеанс аутотренинга от Александра Климова "Почувствуй себя". Скачать данный сеанс аутотренинга можно по ссылке http://narod.ru/disk/26470980001/klimov.mp3.html
Начните аутогенные тренировки с помощью этой аудиозаписи аутотренинга. Когда вы достигнете заметных успехов в этих тренировках, то я рекомендую изготовить для себя свой собственный сеанс аутотренинга и пользоваться в дальнейшем только своим вариантом.

Китана, вы можете начинать эти тренировки. Для написания отчетов по упражнению аутотренинг создайте отдельную тему с названием "Аутотренинг". Отчеты пишите подробно, во всяком случае первые отчеты должны быть максимально подробными.

Упражнения на концентрацию внимания.

Тимур — Wed, 15 Apr 2026 15:27:59 GMT

Концентрация внимания на черной точке.

На белом листе бумаги нарисуйте черную жирную точку. Размер черной точки должен быть таким, чтобы вы с расстояния 2-3 метра хорошо бы ее видели без напряжения зрения. Повесьте лист бумаги на стену, сядьте удобно в кресло, на диван на расстоянии 2-3 метра от листа бумаги, на расстоянии 1-2 метра, это все зависит от вашего удобства и вашего помещения, в котором вы будете тренироваться.
Если вы носите очки, то подберите для себя наиболее удобную схему тренировок, в очках или без очков, главное условие при этом лишь одно, ваши глаза должны испытывать как можно меньшую нагрузку, глаза не должны уставать, хотя зрительная усталость и зрительные перегрузки во время этого упражнения неизбежны.
Вы должны подобрать для себя такое сочетание параметров, при котором нагрузка на глаза будет минимальной.

Во время упражнения можно моргать веками, это не принципиальное условие, принципиальные условия во время выполнения данного упражнения связаны не с глазами, а с вашей мыслительной системой, вы должны управлять вашим мышлением в полном соответствии с моими инструкциями.

Данное упражнение, как и упражнение аутотренинга, является базовым. Это означает, что данное упражнение нужно делать постоянно в течение не менее 6 месяцев. В отличие от аутотренинга упражнение концентрация внимания на черной точке выполняется в нескольких вариантах, начинать нужно с самой простой обычной концентрации внимания на черной точке. Во время выполнения данного упражнения не должно быть никаких ваших выкрутасов и никакой вашей самодеятельности. Просто смотрите на точку и думаете о черной точке, никаких выкрутасов типа войти в черную точку, размазывать ее или фокусировать, никаких попутных путешествий по заоблачным далям ничего подобного и ничего еще, что вы там можете придумать.
Простое тупое глядение на черную точку и концентрация мысли только на черной точке.
Некоторые начинают сильно умничать и что-то там себе придумывать.

Аутотренинг.

Тимур — Wed, 15 Apr 2026 15:27:43 GMT

Китана, вот в этой теме вы будете публиковать свои отчеты о ходе выполнения упражнения аутотренинг.

Особенности аутотренинга в методике Байтерек.

В методике тренировок Байтерек используется самый простой самый примитивный аутотренинг, никаких наворотов, никаких специальных установок во время упражнения аутотренинг не должно быть.
Цель упражнения аутотренинг во время тренировок по методике Байтерек просто в расслаблении физического тела.
Ни в коем случае не нужно даже и пытаться расслаблять свою мыслительную систему. Она и без ваших усилий расслабится сама по себе.
Для расслабления мыслительной системы будут использоваться другие приемы и другие упражнения.

Если вы решили тренироваться по методике Байтерек, то вам лучше прислушаться к моим рекомендациям. Если же вы сами с усами, то вольному воля. Я не смогу ограничить ваши желания и ваши устремления дистанционно, да и не собираюсь этого делать. Каждый решает за себя сам. Кто что выбирает, тот то и получает.

Моя рекомендация по аутотренингу и по всему комплексу тренировок такая.
Когда освоите методику тренировок по той схеме и той методике, которую я вам предлагаю, тогда можете дальше делать все что вам в голову взбредет.
Только всегда помните, что любые тренировки мыслительной системы, в том числе и тренировки по методике Байтерек, очень опасны, если к ним подходить необдуманно, неосторожно, невнимательно. Запросто можете лишиться физического или психического здоровья, а то и вообще умереть можно от перегрузок.

Базовые тренировки в методике Байтерек

Елена — Wed, 15 Apr 2026 15:27:21 GMT

Сегодня сделала упражнения на концентрацию на секундной стрелке и черной точке и аутотренинг. Отчет пишу уже вечером после выполнения упражнений. Упражнения делала днем и вечером. Сначала концентрация на секундной стрелке, потом черной точке. Затем аутотренинг. И снова концентрация на секундной стрелке и черной точке.
Сначала упражнения делала также как и в прошлые разы, наблюдала за поведением мыслительной системы в упражнении. Были тихие мысли, картинки немного. Само выполнение концентрации на секундной стрелке и черной точке, когда их делала днем не вызвало каких-то вопросов. То есть все было как ожидаемо, я концентрируюсь, мыслительная система чего-то там делает, а я фиксирую проделки мыслительной системы и затем описываю упражнение. Аутотренинг делала тот который и раньше «Почувствуй себя». Также были мысли негромкие, и домашние понимания. То есть я расслаблялась а сама в это время потихоньку думала о своих домашних делах и кое что придумала. А также поняла о том как мне самой можно понимать истинность того или иного. Эти мысли были продолжением мыслей о строении человеческой микровселенной, просто у меня в этом размышлении возник вопрос, вот ответ на этот вопрос и нашла во время аутотренинга. Физическое тело расслаблялось. Через некоторое время выполнила снова упражнения на концентрацию на секундной стрелке и черной точке. И оказалось мой вопрос о котором писала, что мне необходимо понять и найти ответ на вопрос возник и очень явственно. Сейчас не знаю как точнее сформулировать вопрос, но можно сказать так. Почему я считаю что у меня упражнения не получаются? Пока нашла такой ответ. Я знаю как должно выполняться упражнение и ожидаю выполнение упражнения в определенном ключе. А если упражнение выполняется не так как я ожидаю, то поэтому и считаю что упражнение не получается. Пока поняла эти моменты.
Еще решила что подготовку к упражнению по формированию собственного мировоззрения, в виде поиска картинок можно делать после концентрации на секундной стрелке и черной точке. Думаю что мыслительная система как бы настроена на концентрацию и возможно это поможет находить подходящие картинки. И еще решила искать картинки до того как выберу тему для дописок. А потом посмотрю насколько удачный выбор картинок. Насколько попаду в тему. Вот так решила.

Тренировки по Базовой методике Виталия.

Виталий — Wed, 15 Apr 2026 15:26:06 GMT

Первое задание в методике Байтерек.

Проанализируйте самого себя, саму себя, проанализируйте все что вы о себе думаете. Выполнить такой анализ невозможно без того, чтобы не посмотреться в зеркало. Посмотрите на свое отражение в зеркале, постарайтесь рассмотреть все детали, все особенности вашей микровселенной.
В распоряжении людей есть два типа зеркал:
1. Обычное зеркало, в котором отражается наше физическое тело. В такие зеркала женщины смотрятся каждый день, когда делают прическу или макияж.
2. Зеркала, в которых отображаются те или иные особенности нашей микровселенной, которые мы не можем увидеть обычным зрением, физическим зрением, нашими глазами, расположенными под нашими веками и бровями. Это зеркала других людей, животных, окружающего нас мира, окружающей нас реальности. Посмотритесь в других людей, посмотритесь в своих домашних животных, посмотритесь в зеркала деревьев, флоры и фауны, в зеркало человеческой земной цивилизации, в зеркало высшего управляющего принципа в мироздании (Бога, Нирваны, Абсолюта, высших законов природы и т.д. и т.п. в зависимости от вашего сегодняшнего мировозрения).

Любое смотрение в зеркало, это тот или иной вид самоанализа.
Проанализируйте ваши взаимоотношения с друзьями, родственниками, сослуживцами, близкими и далекими людьми, со всей человеческой земной цивилизацией, с высшим принципом в мироздании.
Проанализируйте свои достоинства и недостатки, стоя на двух точках зрения (каждую точку зрения нужно анализировать отдельно):
1. Со своей личной колокольни посмотрите на себя любимого и проанализируйте свои достоинства и недостатки;
2. Поставьте себя на место ваших знакомых, ваших друзей, сослуживцев, далеких и близких людей, флоры и фауны Земли, всей человеческой цивилизации, высшего управляющего мирозданием принципа. Это не быстрый анализ, поскольку придется поочередно ставить себя на место всего того, что я здесь перечислил.

Когда я говорю о высшем принципе, то я подразумеваю нечто, что управляет мирозданием по вашему личному мнению. Вот как вы понимаете высший принцип, который управляет мирозданием, так его и понимайте. Вам совершенно не обязательно, вам совершенно не нужно следовать чьим-то чужим точкам зрения на этот самый высший принцип. Его разные люди понимают по разному, одни считают этот высший принцип живым Богом, другие мертвым абсолютом, третьи законами природы и т.д. и т.п. У вас есть своя точка зрения, вот и стойте на своей точке зрения, когда будете смотреться в зеркало высшего управляющего мирозданием принципа.

Такое смотрение в самые разные зеркала вам придется делать всю свою жизнь, поэтому не торопитесь, смотритесь в каждое новое зеркало самым тщательным образом.
00)- Дописка, Тимур, 03.01.2013:
01)- Тренировка по базовой методике Байтерек.
02)- Тренировки по методике Тимура на данном сайте дают уникальную возможность наблюдать за поведением и подсказками матрицы.
03)- Вместе с каждым новым комментарием выводится картинка, появление которой управляется матрицей задолго до того, как пишется тот или иной комментарий.
04)- Здесь Тимур реализовал один из возможных вариантов системы задавания вопросов системе нуменов, которую он делал на своих первых сайтах, размещенных на CMS Ucoz. Когда пишите свой комментарий, когда читаете чужой, обязательно обращайте внимание на содержание картинки, это подсказки для Вас от матрицы.